오픈 페이스 치킨 사과 소시지 샌드위치

오픈 페이스 치킨 사과 소시지 샌드위치
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 오픈 페이스 치킨 사과 소시지 샌드위치를 사용해보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 317 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 14 그램. 에 대한 $1.52 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,갈색 설탕,겨자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 어두운 갈색 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 갈색 버터 갈색 설탕 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 23 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 38 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 오픈 직면 와플,소시지 및 계란 아침 샌드위치, 오픈 페이스 소시지,프로 볼로 네와 3 후추와 양파 샌드위치,및 오픈 페이스 치킨 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
12 인치 붙지 않는 프라이팬을 중불로 가열합니다. 요리 스프레이와 코트 소시지;팬에 소시지를 추가하고,각면에 또는 갈색으로 될 때까지 3 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기 2컵냉동 채식 고기 부스러기 2컵
작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
당신이 사용할 장비
생강 3조각, 으깬 것생강 3조각, 으깬 것
2
팬에서 소시지를 제거;따뜻한 유지. 요리 스프레이 코트 팬;양파를 추가합니다. 8 분 또는 갈색이 될 때까지 자주 저어주고 물,설탕을 넣고 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기 2컵냉동 채식 고기 부스러기 2컵
작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
마늘 3쪽, 2쪽은 으깬 것, 1쪽은 통째로 남겨두기마늘 3쪽, 2쪽은 으깬 것, 1쪽은 통째로 남겨두기
당신이 사용할 장비
생강 3조각, 으깬 것생강 3조각, 으깬 것
3
양파 혼합물 위에 소시지를 놓습니다. 5 분 동안 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
빵 한 조각에 겨자 1 1/2 티스푼을 뿌립니다. 양파 혼합물 약 1/4 컵과 소시지 반쪽 2 개를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다작은 감자 1개, 세로로 반으로 자르고 얇게 썬다
아르볼 고추아르볼 고추
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료23 m.
서빙4
건강 점수6
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