오크라와 토마토를 곁들인 아프리카 매운 검은 보리

오크란과 토마토와 아프리카 매운 검은 보리는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 84 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 246 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마늘 정향,소금,땅 고수풀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 75%,이 요리는 좋다. 시도 아프리카 스타일의 오크란과 토마토, 매운 오크란과 토마토,및 서 아프리카 쇠고기,질경이,오크라 스튜 비슷한 요리법.