오이 요구르트 샐러드와 자 타르 플랫 브레드

오이 요구르트 샐러드와 자 타르 플랫 브레드
이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.64 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방 21 그램,그리고 총 420 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 아기 완두콩,아기 시금치,전유 요구르트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 피타 빵과 자 타르를 곁들인 토마토와 오이 샐러드, 오이 샐러드와 케 피어 라이타를 곁들인 자 타르 구운 닭고기 그릇,및 오이 라이타와 플랫 브레드 비슷한 요리법.

지침

1
450 에 오븐을 미리 데우고 30 분을 위해 가열하기 위하여 밑바닥 선반에 피자 돌을 두십시오. 또는 거꾸로 된 베이킹 시트를 오븐에 넣으십시오.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
장식용으로 얇게 썬 파 1개(선택 사항)장식용으로 얇게 썬 파 1개(선택 사항)
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
가볍게 가루로 만들어진 작업면에,2 개의 9 인치 원으로 피자 반죽을,대략 1/4 인치 두껍게 평평하게 하십시오;2 개의 잘 가루로 만들어진 피자 껍질 또는 거꾸로 한 과자 굽는 판에 옮기십시오.
당신이 필요로하는 성분
(살구버섯, 시이타케 버섯, 에노키 버섯, 크레미니 버섯 등)(살구버섯, 시이타케 버섯, 에노키 버섯, 크레미니 버섯 등)
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
약간 상승 할 때까지 20 분 동안 그대로 두십시오.
4
한편,큰 냄비에 시금치를 고열로 물 1 큰술과 함께 시들게합니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
5
소쿠리에 전송하고 차가운 물 씻어. 액체를 짜내 시금치 들어온다;그릇에 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
완두콩을 넣고 포크로 가볍게 으깬다. 오이,파슬리,민트,딜 및 마늘을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
7
요구르트,레몬 주스,올리브 오일 2 큰술을 넣고 저어 섞습니다. 소금 로메인 시즌 접어.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
8
그릇에 자 타르와 남은 기름 및 관대 한 소금을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
자타르자타르
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
9
피자 껍질을 몇 번 흔들어 반죽을 풉니 다. 붙어있는 모든 영역 아래에 먼지 가루.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
끓인 매실이나 다른 과일끓인 매실이나 다른 과일
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
10
반죽 위에 자 타르 오일을 뿌립니다. 라운드를 뜨거운 돌 위에 밀어 넣고 노릇 노릇해질 때까지 10 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
자타르자타르
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
11
빵 작업 표면에 전송 하 고 웨지로 잘라.
12
오이 요구르트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수76
접시 종류사이드 디시
잡지