오이 요구르트와 연어 바베 큐의 바 삭 바베 큐 측면

오이 요구르트와 연어 바베 큐의 바 삭 바베 큐 측면
오이 요구르트와 연어 바베 큐의 바 삭 바베 큐 쪽은 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스. 에 대한 $5.93 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 47 그램, 지방 44 그램,그리고 총 611 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 가게에 머리와 사이드 연어,오레가노,칠레,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 반 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 5 분 건강 복숭아 냉동 요구르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 오이 요구르트 소스와 연어, 오이-요구르트 샐러드와 구운 연어,및 신선한 오이 살사를 곁들인 바삭한 연어 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
다음,고집에서 당신의 물고기를 방지하고 불을 뜨거운 빛나는 석탄을 얻기 위해 깨끗한 바비 인형의 막대를 브러시. 당신의 바비가 작은 경우,더 관리 할 수 있도록 반으로 연어를 잘라 주시기 바랍니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
2
플라스틱 널에 연어 피부 측을 아래로 두고,예리한 칼을 사용하여,절개를 대략 1/2 인치 깊은 만드는 에쉬 측에 균등하게 전면 그것을 깎으십시오. 레몬 향과 다진 회향 꼭대기 또는 바질의 대부분을 연어 위에 뿌린 다음 이러한 탐욕을 절개로 밀어 넣으십시오. 가볍게 모든 올리브 오일 다음 시즌 소금과 후추,피부 측이 대부분 떨어질 것 이다 관대 한 금액을 주는 물고기를 문 지 르 세요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
은색 비평범은색 비평범
얇게 썬 스트링 치즈 한 컵얇게 썬 스트링 치즈 한 컵
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
3
당신의 바비'의 준비가되면,아래로 바,피부 측에 연어를 누워. 에 쉬 아래에서 색상을 시작 하 고 약 4 분 후 피부 아름 답게 황금 갈색 이어야 한다. 로스팅 포크 또는 주걱으로 연어를 조심스럽게 꺼내고 다른 쪽에서 2~3 분 더 요리하십시오. 이 요리하는 동안,부드럽게 멀리 물고기에서 피부를 완화하고 최대 선명 함께 바비 인형에 넣어.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
4
너의 연어가 강포하면 그것안에 경미하게 더 적은 지방질이 있을 것이다,그래서 더 건조한 물고기 이을 것이다. 이 믿음을 넘어 물고기를 핵무기 사람에게 특이한 느낄 수 있지만-당신은 따라서 심지어 약간 덜 떠나,짧은 시간 동안 그것을 요리 할 수 있습니다. 그것이(유기적으로)양식 된 경우,그것을 통해 요리하십시오,그러나 그것을 너무 익히지 마십시오 또는 너무 건조 될 것입니다. 바베큐떨어져 연어를 주의깊게 들고 좋은 서빙 큰접시 널에 두십시요. 조금 냉각 한 후,조각으로 팝파 둠 같은 비트를 피부를 깰 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
5
오이를 세로로 반으로 자르고 씨앗을 제거하고 버리고 잘게 자르고 요구르트와 함께 그릇에 섞습니다. 레몬 주스,잘게 잘린 칠레 반,잘게 잘린 민트 또는 오레가노 반과 함께 맛을 균형 잡으십시오.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
무향 젤라틴 가루 1티스푼무향 젤라틴 가루 1티스푼
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
약간의 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌립니다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 조심스럽게 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
7
4 개에서 6 개의 덩어리로 포크로 연어를 위로 끊으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
8
다진 칠레의 나머지 부분과 나머지 회향 꼭대기 또는 바질을 뿌린 오이 요구르트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
9
엑스트라 버진 올리브 오일로 이슬비를 내고 모두가 바삭 바삭한 생선 껍질을 얻도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
10
집에서 제이미""의 생산자와 우리의 계약은 온라인으로 에피소드 당 2 조리법을 만들기 위해 우리를 허용합니다. 식품 네트워크는 시청자들에게 불편을 후회하고 foodnetwork.com 사용자"

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 라피스 루나 샤르도네 4.7 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
라피스 루나 샤도네
라피스 루나 샤도네
오렌지 제스트,잘 익은 파인애플,토스트,바닐라. 풀 바디,신선하고 활기찬,무성한 흰 복숭아와 잘 익은 사과 맛이 짭짤한 버터 마무리로 이어집니다.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수95
잡지