오이와 까맣게 탄 붉은 양파 양념

오이와 까맣게 탄 붉은 양파 양념
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 오이 및 까맣게 붉은 양파 양념을 제공합니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 94 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.26 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 셰리 식초,평평한 잎 파슬리,코셔 소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오이와 까맣게 양파 샐러드, 오븐 데친 연어 딜,비달 리안 양파,오이 양념을 곁들인 라 페이지,및 까맣게 탄 옥수수 양념 비슷한 요리법.

지침

1
오이와 3 시간을 함께 던지십시오. 소금;30 분 동안 소쿠리에 오이 혼합물을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
2
한편 그릴을 350~400(중간 높음)열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
올리브 오일로 양파를 닦고 남은 1 작은 술을 뿌린다. 소금. 양파를 각면에 3~4 분 또는 까맣게 칠하고 부드러워 질 때까지 굽습니다. 차가운 10 분.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
4
오이,양파,마늘 및 남은 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
30 분 동안 그대로 두십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수11
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