레시피매거진

오븐에서 구운 아시아 오믈렛

오븐에서 구운 아시아 오믈렛
오븐에서 구운 아시아 오믈렛은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.42 입니다. 1 회 제공 포함 256 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 15 그램. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 아시아 참기름,파,녹두 콩나물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 50%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아시아 오븐 오믈렛, 구운 오븐 오믈렛,및 오븐에서 구운 서양 오믈렛.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
중간 그릇에 가볍게 부추와 계란을 이길. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
9 인치 붙지 않는 오븐 방지 프라이팬에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
햄을 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 1 분 동안 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
5
버섯을 넣고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
6
간장 1 큰술을 넣고 30 초 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
7
눈 완두콩을 넣고 30 초 동안 저어 준 다음 콩나물을 넣고 30 초 동안 저어 준 다음 요리합니다. 소금과 후추로 간을합니다. 야채에 새우를 밀어 균등하게 확산,계란을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
간장 3방울간장 3방울
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
8
약 12 분 동안 또는 중앙에 설정 될 때까지 오븐에서 오믈렛을 굽습니다.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
9
한편 작은 그릇에 남은 간장 2 큰술을 쌀 식초,참기름,칠리 오일과 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
칠리 오일칠리 오일
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
10
오븐에서 프라이팬을 제거,서빙 접시에 오믈렛을 밀어 고수와 함께 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
11
오믈렛을 쐐기로 자르고 간장 디핑 소스를 가진 온난하거나 실내 온도에 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 와 습관 체닌 블랑 4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.
체닌 블랑
체닌 블랑
미네랄,그린 파파야,마이어 레몬,화이트 피치 너트 멧,마른 스톤 프루트 노트가 풍부한 클래식 올드 월드 스타일 슈닌. 굴과 로스트 치킨과 미친 페어링 슈퍼 푸드 친화적 인 와인.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
글루텐 프리데어리 프리
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