오리와 오크라 검보

오리와 오크라 검보는 단지 수 있습니다 크리올 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 45 그램, 지방 88 그램,그리고 총 1083 칼로리. 에 대한 $3.07 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 16. 총 시간(시간,베이 리프,토마토 페이스트 및 기타 몇 가지 재료)이 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 앤 오크라 검보, 새우와 오크라 검보,및 오크라 새우 검보.