오렌지 향 재스민 라이스를 곁들인 치킨 사테이 볶음

오렌지 향 재스민 라이스를 곁들인 치킨 사테이 볶음
오렌지 향기 재스민 쌀 치킨 사테 볶음 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 576 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 에 대한 $3.01 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 너트 토핑,피망,눈 완두콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 12 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 재스민 쌀,닭고기,아몬드 볶음, 새우와 앤디 울 치킨 소시지 볶음 해산물 주입 재스민 쌀,및 오렌지 향 쌀을 곁들인 꿀 구이 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 물 오렌지 풍미와 함께 열.
당신이 필요로하는 성분
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
2
쌀을 넣고 끓여서 저어 준다. 냄비를 덮고 열을 줄여 끓입니다. 쌀이 부드러워 질 때까지 18 분 동안 익 힙니다. 포크로 보풀.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
볶음을 위해 큰 붙지 않는 프라이팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
닭고기,마늘,양파를 넣고 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
5
남은 채소를 넣고 5 분 더 볶습니다.
6
모든 재료가 결합 될 때까지 소스를 저어,낮은 열에 작은 냄비에 함께 소스에 대한 모든 재료를 가열한다.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
7
볶음을 큰 접시에 옮기고 닭고기와 야채 위에 소스를 골고루 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
8
다진 견과류,고수,바질로 플래터를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
9
밥에 봉사하기 위하여 아이스크림 국자에 분리되는 접시안에 재스민 밥을 봉사하십시요--그것은 저녁식사 격판덮개에 밥의 완벽하고,예쁜,둥근 부분을 만든다.
당신이 필요로하는 성분
재스민 쌀재스민 쌀
1 히스 캔디 바(1.4온스), 부순 것1 히스 캔디 바(1.4온스), 부순 것
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
라즈베리, 오렌지, 라임 샤베트 각각 3컵라즈베리, 오렌지, 라임 샤베트 각각 3컵

성분

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시갈가리 찢긴 당근,구입 한 상점 또는 성냥개비로 자른 중간 당근 2 개갈가리 찢긴 당근,구입 한 상점 또는 성냥개비로 자른 중간 당근 2 개680하바네로 고추닭 가슴살 입찰,2 패키지,한 입 크기의 조각으로 각도에 슬라이스닭 가슴살 입찰,2 패키지,한 입 크기의 조각으로 각도에 슬라이스2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기다진 고수 잎 또는 평평한 잎 파슬리,장식용다진 고수 잎 또는 평평한 잎 파슬리,장식용2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기다진 신선한 바질 잎다진 신선한 바질 잎1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵마늘,짓 눌린마늘,짓 눌린3정향마늘,짓 눌린마늘,짓 눌린1인치껍질을 벗기고 다진 생강 뿌리껍질을 벗기고 다진 생강 뿌리3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시재스민 쌀,헹굼재스민 쌀,헹굼1오렌지,주스오렌지,주스1( 가지)노란색 껍질 양파,슬라이스노란색 껍질 양파,슬라이스2오렌지,제스트오렌지,제스트4크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기풀스 땅딸막 한 땅콩 버터풀스 땅딸막 한 땅콩 버터59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시온스 다진 땅콩 또는 너트 토핑,베이킹 통로에서 사용 가능온스 다진 땅콩 또는 너트 토핑,베이킹 통로에서 사용 가능1빨간 피망,시드,4 등분 및 슬라이스빨간 피망,시드,4 등분 및 슬라이스1더블 스터프드 오레오짓 눌린 붉은 고추 조각짓 눌린 붉은 고추 조각2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기카놀라 또는 잇꽃 기름,팬 2 회전카놀라 또는 잇꽃 기름,팬 2 회전6부추,2 인치 조각으로 각도에 잘라부추,2 인치 조각으로 각도에 잘라237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시눈 완두콩,한줌눈 완두콩,한줌3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기다크 콩,타 마리다크 콩,타 마리887가능하다면 1파운드 마팔디 프레시흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수48
잡지