오렌지 카레 당근

오렌지 카레 당근
오렌지 카레 당근은 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 107 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 주름 컷 당근,카레 가루,오렌지 마멀레이드 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵 친화,전체 30,비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 단단합니다. 시도 카레 매운 당근, 땅콩 소스를 곁들인 카레 구이 당근,및 카레&실란트로를 곁들인 주철 당근 비슷한 요리법.

지침

1
당근과 3 큰술을 놓습니다. 전자 레인지 안전 그릇에 물. 플라스틱 포장으로 단단히 그릇을 커버;증기가 탈출 할 수 있도록 작은 가장자리를 다시 접어. 높은 5 분 또는 부드러운 때까지 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
배수. 오렌지 마멀레이드,카레 가루,소금을 함께 저어줍니다. 뜨거운 당근으로 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 마멀레이드오렌지 마멀레이드
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
돼지기름 등돼지기름 등
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수11
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