오렌지 유약 치킨
오렌지 유약 닭은 단지 수 있습니다 남부 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 서빙 당 23 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 30 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 레시피는 35 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 닭 가슴살,환경을 선택합니다. 치킨 코팅 믹스,배꼽 오렌지 및 몇 가지 다른 것들을 흔들어 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 유약 치킨, 오렌지 유약 치킨,및 오렌지 유약 치킨.
지침
2 큰술과 닭을 확산. 마멀레이드. 얕은 접시에 빈 코팅 믹스.
닭을 추가;균등 코트 각 유방의 양쪽을 켭니다.
25 분 굽는다. 치킨이 완성될 때까지(165)
4 서빙 접시에 놓습니다. 슬라이스 닭 가슴살 1 개와 오렌지 1/4 로 각 접시에 시금치를 얹습니다.