오렌지 생강 프라이팬 치킨

오렌지 생강 프라이팬 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 오렌지 생강 프라이팬 치킨을 사용해보십시오. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 461 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 레몬 주스,오렌지 섹션,생강 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오렌지 치킨 프라이팬, 생강,파,스리 라차 마요네즈를 곁들인 프라이팬 치킨 버거,및 살산 오렌지 치킨 프라이팬 비슷한 요리법.

지침

1
집에서,큰 지퍼 정상 비닐 봉투에 있는 첫번째 9 개의 성분을 결합하고,밀봉하십시오.
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
2
닭고기와 조리 된 파스타를 별도의 대형 대형 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2페이스트리 팁 - 둥근 팁 #4 및 #2
3
캠프장에서 마리 네이드에 닭을 추가;인감 가방. 쿨러 3 시간에 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질을 벗기고 내장을 제거한 거대한 새우 18마리껍질을 벗기고 내장을 제거한 거대한 새우 18마리
4
큰 주철 프라이팬을 뜨거운 석탄(또는 집에있는 경우 중간 정도의 고열로)위에 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
닭고기 혼합물을 넣고 15 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
파스타를 넣고 5 분 또는 닭고기가 끝나고 파스타가 완전히 가열 될 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수21
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