오렌지-메이플 글레이즈드 치킨
오렌지 메이플 글레이즈드 치킨 레시피는 약 35분 만에 완성할 수 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다 . 1인분에 2.12달러 로, 비타민과 미네랄 1일 권장량의 21%를 충족합니다 . 몸매 관리 중이신가요? 글루텐, 유제품이 없는 구석기 시대 원시 레시피는 1인분에 256칼로리 , 단백질 36g , 지방 5g이 함유되어 있습니다. 한 명이 이 레시피를 만들었는데, 다시 만들 생각이 있습니다. 오렌지 껍질, 후추, 소금, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 메인 코스로도 훌륭합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 62%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 요리법으로는 메이플과 머스타드 소스를 곁들인 연어 , 메이플 소스를 곁들인 베이컨으로 감싼 돼지 안심 , 데이트 소스를 곁들인 메이플 소스를 곁들인 돼지 안심 볶음, 소나무 견과류를 곁들인 구운 쿠스쿠스 등이 있습니다.
지침
작은 냄비에 오렌지 주스, 시럽, 식초, 머스터드, 소금 1/2작은술, 후추 1/4작은술을 넣고 섞습니다. 끓어오르면 물이 1/2컵으로 줄어들 때까지 약 5분간 끓입니다. 바질과 오렌지 껍질을 넣고 저어줍니다.
닭고기에 남은 소금과 후추를 뿌립니다. 뚜껑을 덮고 중불에서 양면을 각각 5~7분씩 굽거나 고기 온도계가 165°를 가리킬 때까지 굽습니다. 오렌지 주스 혼합물을 자주 뿌려줍니다.