오렌지와 시금치와 아루 굴라 샐러드

오렌지와 시금치와 아루 굴라 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 오렌지 시도 시금치와 즐기기 샐러드를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 98 칼로리. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 70 센트. 가게에 머리와 즐기기,마멀레이드,젊은 시금치,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 오렌지 아루 굴라 시금치 샐러드, 오렌지와 아루 굴라 샐러드,및 간단한 시금치&아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
얕은 샐러드 그릇의 바닥에 마멀레이드와 레몬 1 주스를 섞은 다음 엑스트라 버진 올리브 오일을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 오렌지와 양파와 함께 채소를 던지고 소금과 후추로 간을합니다. 헤이즐넛 탑.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리
키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것키위, 1/4인치 두께로 얇게 썬 것
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
그린그린
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수53
잡지