오늘 저녁 식사:틀라코요 마사 포켓

오늘 저녁 식사:틀라코요 마사 포켓
저녁 식사 오늘 밤:틀라코요 마사 포켓은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 77 센트입니다. 1 회 제공 포함 302 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 258 사람들이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,양파,마사 밀가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오늘 저녁 식사:마사 만두를 곁들인 안초 치킨 수프, 오늘 저녁 식사:패드 참조,및 오늘 저녁 식사:그레이엄 버거 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 마사,물,소금을 섞습니다. 모든 가루가 통합된다 하기 위하여 공으로 모양.
당신이 필요로하는 성분
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
촉촉한 반죽을 만들기 위해 필요한 경우 물 더 추가. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
3
프라이팬에 라드,베이컨 지방 또는 기름을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼
라드라드
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 3~4 분 동안 요리 한 다음 마늘을 넣습니다. 색상을 시작할 때까지 추가로 3~4 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
비배수 콩을 추가하고,높은 열을 올립니다. 몇 분 동안 요리 한 다음 주걱으로 대략 으깨고 열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
6
마사 반죽을 4 조각으로 나누고 무거운 프라이팬이나 옥수수 프레스를 사용하여 두 조각의 플라스틱 랩 사이를 평평하게합니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
도마에 그들을 놓고 그(것)들의 사이에서 콩 및 치즈를 분할하고,그 후에 주의깊게 넘어서 접히고 반달 모양 주머니를 창조하기 위하여 꼬집으십시오.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
8
고열에 큰 프라이팬안에 튀기는 기름을 가열하고 주머니를 추가하십시요(군집을 기피하기 위하여 2 개의 배치안에 그들을 요리하십시요). 황금색이 될 때까지 한 면당 3~4 분 동안 요리 한 다음 종이 타월로 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
살사 및 장식과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
잡지