오늘 저녁 식사:토마토,쌀,안두이 수프

오늘 저녁 식사:토마토,쌀,안두이 수프
저녁 식사 오늘 밤:토마토,쌀,안두이 수프는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 17 그램,그리고 총 347 칼로리. 에 대한 $1.75 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 77 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 안두이 소시지,사과 사이다 식초,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오늘 저녁 식사:안두이 포'보이'크레올레즈, 오늘 저녁 식사 오늘 밤 볶음.,및 오늘 저녁 식사:빨간 렌즈 콩과 토마토 수프 비슷한 요리법.

지침

1
안두이의 4 분의 3 을 세로로 반으로 자른 다음 1/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 다른 분기를 주사위.
당신이 필요로하는 성분
안두이 소시지안두이 소시지
2
4 쿼트 냄비에 기름을 붓고 열을 중간 높이로 돌립니다. 오일이 거릴 때 모든 안두이를 추가하십시오. 가끔 저어 주면서 갈색이 될 때까지 3~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
안두이 소시지안두이 소시지
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
피망,양파,셀러리,마늘,타임을 추가합니다. 열을 중간 낮음으로 줄이고 야채가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
마늘 2컵마늘 2컵
4
토마토,육수,쌀을 추가합니다. 고열로 끓인 다음 열을 줄이고 쌀이 통통해질 때까지 약 20 분 동안 요리합니다. 불을 끄고 식초에 저어 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
잡지