오늘 저녁 식사:옥수수,아루 굴라,토마토 파스타

오늘 저녁 식사:옥수수,아루 굴라,토마토 파스타
오늘 저녁 식사:옥수수,아루 굴라,토마토가 들어간 파스타는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 806 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 31 그램. 에 대한 $2.18 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 토마토,옥수수 커널,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 스를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 초콜릿 디저트 파스타 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 굉장합니다. 시도 오늘 저녁 식사:아루 굴란과 토마토 파스타, 오늘 저녁 식사:참치,아루 굴라,칠리 파스타,및 오늘 저녁 식사:오크라,옥수수,토마토 비슷한 요리법.

지침

1
큰 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 파스타에 던져 하 고 상자에 지시에 따라 요리.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
한편 식초를 큰 그릇에 붓습니다. 천천히 기름을 털다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
옥수수,토마토,파,아루 굴라를 추가합니다. 코팅 될 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
4
파스타가 요리 할 때,파스타를 배수하고 드레싱과 함께 던져. 아루 굴라는 시들기 시작해야합니다. 소금과 후추로 간을하고 약간의 파르 메산 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수54
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