오늘 저녁 식사:얼룩,파마산,데친 달걀을 곁들인 빵 샐러드

오늘 저녁 식사:얼룩,파마산,데친 달걀을 곁들인 빵 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 오늘 밤 저녁 식사를 제공하십시오:얼룩,파마산,데친 달걀을 곁들인 빵 샐러드. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 464 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 41 그램. 에 대한 $2.81 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 13 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 베이비 아루 굴라,올리브 오일,파마산 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:토스트와 데친 달걀을 곁들인 파바 콩 샐러드, 오늘 저녁 식사:데친 계란과 베이컨을 곁들인 민들레 샐러드,및 오늘 저녁 식사:배,파마산,캐슈 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐용 접시에 빵 조각,마늘,기름 2 큰술을 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
빵이 바삭해질 때까지 구우십시오;대략 10 분.
당신이 필요로하는 성분
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
3
빵 조각을 가로 질러 얼룩 조각을 놓고 추가로 5 분 동안 베이킹을 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
스펙은스펙은
4
그 동안 계란을 밀렵하기 위해 끓일 물 냄비를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
5
샐러드 그릇에 레몬 주스,남은 올리브 오일,소금과 후추 한 꼬 집을 털어 드레싱을 만듭니다. 야채 필러를 사용하여 파마산 치즈를 얇은 부스러기로 면도하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
필러필러
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
계란을 끓인 물 속에 4 분 동안 또는 흰자가 완전히 설정되고 노른자가 여전히 부드러워 질 때까지 데치십시오. 빵,얼룩 및 드레싱과 함께 아루 굴라를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
스펙은스펙은
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
강판 초콜릿, 선택 사항강판 초콜릿, 선택 사항
7
면도 한 파마산과 데친 계란과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
데친 달걀데친 달걀
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
8
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
잡지