오늘 저녁 식사:아기 시금치와 염소 치즈를 곁들인 녹색 렌즈 콩 샐러드

저녁 식사 오늘 밤:아기 시금치와 염소 치즈를 곁들인 녹색 렌즈 콩 샐러드는 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 650 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 34 그램 각각. 에 대한 $2.2 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 심각한 먹는이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 아기 시금치 잎,월계수 잎,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 엄청납니다. 시도 오늘 저녁 식사:매운 버터 넛 스쿼시,렌즈 콩,염소 치즈 샐러드, 오늘 저녁 식사:렌즈 콩과 바삭한 염소 치즈를 곁들인 시금치 샐러드,및 오늘 저녁 식사:염소 치즈를 곁들인 시금치 리조또 비슷한 요리법.