오늘 저녁 식사:소금에 절인 양배추와 소시지 파프리카시

오늘 저녁 식사:소금에 절인 양배추와 소시지 파프리카시
저녁 식사 오늘 밤:소금에 절인 양배추와 소시지 파프리카시는 단지 수 있습니다 동유럽 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 182 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 버터,캐러 웨이 씨앗,파프리카 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 51 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 오늘 저녁 식사:치킨 파프리카시, 저녁 식사 오늘 밤:소금에 절인 양배추와 돼지 고기 볶음,및 오늘 저녁 식사:햄,치즈,소금에 절인 양배추로 채워진 치킨 커틀릿 비슷한 요리법.

지침

1
무거운 수프 냄비(네덜란드 오븐이 이상적)에 버터를 녹이고 양파,마늘,파프리카를 넣습니다. 양파가 아주 부드러워 질 때까지 5~7 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
소시지를 추가하고 자신의 지방을 렌더링을 시작하는 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
3
딜,캐러 웨이 씨앗,국물,물. 끓인 다음 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
4
소금에 절인 양배추를 추가하고 잘 결합 저어. 추가로 15 분 동안 덮개를 덮은 채로 계속 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수3
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