오늘 저녁 식사:새우와 매운 달걀 샐러드 롤

이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 545 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 에 대한 $3.8 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 86 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,부추,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오늘 저녁 식사:매운 햄 샐러드 샌드위치, 오늘 저녁 식사:매운 정어리,및 오늘 저녁:새우,지 카마,망고 샐러드 비슷한 요리법.

지침

물 2 쿼트와 높은 열에 설정 하는 큰 냄비에 종 기에 소금 2 작은 술을가지고. 열을 끄고 즉시 새우를 추가하십시오. 새우가 분홍색 주황색이고 약간 단단해질 때까지 1~2 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

프레즐 스틱 3개

2티스푼 태국산 고추장

흰 진주 보리 1컵

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

슬롯 형 스푼으로 제거하고 차가운 물 아래에서 시원한 때까지 소쿠리에 헹구십시오.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

높은 열을 통해 종기에 다시 물 냄비를 가져와. 그런 다음 낮은 열을 줄이고 조심스럽게 슬롯 스푼으로 냄비에 계란을 낮 춥니 다. 계란을 정확히 14 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

흰 진주 보리 1컵

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨

그 동안 새우를 껍질을 벗기고 자른 다음 큰 그릇에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

2티스푼 태국산 고추장

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

중간 열에 놓인 큰 프라이팬에 베이컨을 추가합니다. 베이컨이 바삭해질 때까지 가끔 저어 주면서 4~5 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

슬롯 스푼으로 베이컨을 제거하고 종이 타월에 배수.

당신이 필요로하는 성분

10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

고야® 분말 치킨 부용

계란이 요리를 할 때,소쿠리에 슬롯 숟가락과 장소를 제거합니다. 처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 차가운 물 아래에서 씻어. 그런 다음 계란을 껍질을 벗기고 껍질을 버린 다음 각각 반으로 자릅니다. 작은 숟가락으로 요리 한 노른자를 퍼 내고 따로 보관하십시오. 조악하게 달걀 흰자위를 자르고,그 후에 새우를 가진 사발에 그(것)들을 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)