오늘 저녁 식사:모로코 시금치와 병아리 콩

오늘 저녁 식사:모로코 시금치와 병아리 콩은 비건 메인 코스. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 15 그램, 지방 26 그램,그리고 총 433 칼로리. 에 대한 $2.21 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 872 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 와인 식초,갓 갈라진 후추,파프리카 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 오늘 저녁 식사:시금치,병아리 콩,베이컨이 들어간 파스타, 오늘 저녁 식사:팝콘 병아리 콩,및 오늘 저녁 식사:병아리 콩과 초리 조 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 큰 냄비에 기름의 절반을 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

시금치와 소금 한 스푼을 추가합니다. 끊임없이 저어주고 잎이 시들 때까지 약 4 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

얼음물 2큰술 추가

소쿠리에 내용물을 배출하십시오. 냄비를 헹구고 종이 타월로 말립니다.

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

냄비에 남은 기름 1 큰술을 넣고 중간 열로 되돌립니다. 빵 큐브에 던져. 약 5 분 동안 갈색이 될 때까지 자주 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

2/3컵 버터를 녹여 나누어 놓는다

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)

나머지 올리브 오일을 마늘,커민,고추 조각과 함께 추가합니다. 약 1 분 동안 향이 날 때까지 자주 저어 주면서 요리하십시오(마늘이 타기 시작하면 즉시 팬에서 내용물을 제거하십시오).

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

뉴욕 스트립 스테이크

냉동 채식 고기 부스러기

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

빵 혼합물을 푸드 프로세서로 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

식초에 붓고 붙여 넣기로 처리.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

토마토 소스 및 병아리 콩과 함께 냄비에 붙여 넣기를 다시 추가하십시오. 열을 중간 정도로 돌리고 병아리 콩이 맛을 흡수 할 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 배수 한 시금치를 빨리 자른 다음 냄비에 넣으십시오. 소금과 후추로 계절 혼합물. 병아리 콩과 시금치가 따뜻하자마자 열을 끄십시오.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.