오늘 저녁 식사:드라이 프라이드 치킨

오늘 저녁 식사:드라이 프라이드 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 저녁 식사를 오늘 밤 제공:드라이 프라이드 치킨 시도. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 436 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 33 그램 서빙 당. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 소금,땅콩 기름,중간 건조 셰리,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 255 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 오늘 저녁 식사:한국 프라이드 치킨, 오늘 저녁 식사:팬 튀김 망고 치킨,및 오늘 저녁 식사:레몬 그라스와 칠레를 곁들인 치킨 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
셀러리를 가파른 각도로 슬라이스하십시오. 따로 설정하고 소금 한 꼬집으로 던지십시오. 부추를 가파른 각도로 슬라이스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
셀러리와 같은 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
고열로 설정된 큰 냄비에 기름을 붓습니다. 흡연 할 때 닭고기를 넣으십시오. 닭고기가 물 대부분을 잃을 때까지 약 5 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
열을 중간 정도로 줄이고 칠레와 사천 고추를 넣습니다. 향기가 날 때까지 약 15 초 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
5
칠리 팥을 넣고 잘 저어주세요. 기름이 붉어 질 때까지 약 10 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
6
막걸리,진한 간장,소금 한 티스푼을 넣으십시오. 닭고기가 건조 해 보이고 매우 향이 날 때까지 10~15 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
진한 간장진한 간장
쌀 와인쌀 와인
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
7
셀러리와 파를 넣고 부드러워 질 때까지 1~2 분 정도 볶습니다. 열을 끄고 참기름을 부어 소금으로 맛을 낸다. 잘 저어 흰 쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
흰 쌀흰 쌀
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수12
잡지