오늘 저녁 식사:달콤하고 매운 치킨 카레
저녁 식사 오늘 밤:달콤하고 매운 치킨 카레는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $3.91 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방 73 그램,그리고 총 864 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 코코넛 밀크,레몬 주스,레몬 그라스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 단맛을 들이지 않는 코코넛 우유를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 글루텐 프리 비건 딸기 치즈 케이크 디저트로. 이 조리법은 11 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 오늘 저녁 식사:라임과 매운 고구마, 오늘 저녁 식사:치킨,레몬 그라스,감자 카레(가리가),및 오늘 저녁 식사:캐슈와 매운 토마토 소스에 콜리 플라워와 고구마 비슷한 요리법.
지침
신선한 고추,말린 고추,레몬 그라스,마늘,다진 샬롯,물 등을 푸드 프로세서에 넣고 페이스트가 될 때까지 섞습니다.
기름 1 1/2 큰술을 큰 프라이팬에 중불로 붓습니다.
닭고기 조각에 소금과 후추를 뿌린 다음 프라이팬에 넣습니다. 쿡 10 분,반쯤 뒤집기,그들은 잘 양쪽에 갈색으로 얻을 때까지. 중간 열을 켜고 닭 조각을 제거.
프라이팬에 붙여 넣기를 덤프. 물 전체가 증발 할 때까지 가끔 저어 주면서 7 분 동안 요리합니다.
코코넛 밀크를 붓고 잘 저어 준 다음 닭고기를 프라이팬에 되돌립니다. 프라이팬을 덮고 열을 중간 정도 낮게 설정 한 다음 닭고기가 익고 소스가 걸쭉해질 때까지 약 25 분 동안 요리합니다.
나머지 기름을 작은 프라이팬에 붓습니다. 중간 열을 켜고 슬라이스 샬롯을 추가 할 수 있습니다. 샬롯이 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 저어 요리합니다. 이 작업에는 약 10 분이 소요됩니다.
프라이팬에서 닭을 제거. 몇 접시 사이에 닭을 나눕니다.
레몬을 소스에 넣고 잘 저어 준 다음 닭고기 조각 위에 소스를 스푼하고 튀긴 샬롯을 뿌립니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.