오늘 저녁 식사:꿀-치포 틀레 아레 파스

오늘 저녁 식사:꿀-치포 틀레 아레 파스
이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당 51 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 26 그램,그리고 총 523 칼로리. 17 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 카놀란 오일,올리브 오일,미세 분쇄 옥수수 가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오늘 저녁 식사:치포 틀레 쇠고기 타코, 저녁 식사 오늘 밤:치포 틀레 박살 고구마,및 오늘 저녁 식사:닭고기,감자,치포 틀레 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
옥수수 가루,소금,끓는 물,올리브 오일,꿀,치포 틀레를 큰 그릇에 섞습니다. 덩어리가 없을 때까지 저어주세요. 혼합물이 너무 젖은 경우 옥수수 가루를 더 넣으십시오. 그것은 단단한 질량이어야하지만 여전히 끈적 끈적해야합니다. 그릇을 15 분 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
큰 도마에 혼합물을 밖으로 내버리고,4 개의 동등한 단면도로 분할하십시요. 주걱을 사용하여 각 조각을 약 1/2 인치 두께로 평평하게하십시오.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
3
철판 또는 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
카놀라 오일로 표면을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름
5
옥수수 가루 혼합물을 추가 하 고 1 분 또는 2 에 대 한 각 측에 황금 갈색까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수6
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