염소 치즈와 채소 피아 딘

염소 치즈와 채소 피아 딘
염소 치즈와 그린 피아 딘은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 197 칼로리. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 가서 엑스트라 버진 올리브 오일,코셔 소금,발사믹 식초 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 염소 치즈와 혼합 된 채소, 염소 치즈와 혼합 된 채소,및 염소 치즈와 콩-그린 타코 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
2
큰 그릇에 처음 5 재료를 결합;털로 저어. 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
3
플랫 브레드 반죽을 아래로 펀치하십시오. 반죽을 2 등분으로 나눕니다. 한 번에 한 부분(남은 반죽을 덮음)으로 작업하고 각 절반을 가루로 만든 표면에 12 인치 원으로 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
플랫 브레드플랫 브레드
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
펀치펀치
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
4
옥수수 가루 1 큰술을 뿌린 베이킹 시트에 각 반죽 원을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
5
각 부분에 1 티스푼 오일을 바르고 1/2 인치 테두리를 남깁니다. 포크로 전체 표면을 자유롭게 뚫습니다.
당신이 필요로하는 성분
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
6
350 에서 10 분 동안 또는 바삭해질 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
7
식초 혼합물에 아루 굴라,자두,아몬드를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분
8
커팅 보드에 플랫 브레드를 제거;즐기기 혼합물의 절반과 1/4 컵 염소 치즈 각 상단.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
9
각 피아 디나를 반으로 자릅니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수9
잡지