여름 스테이크 서브

여름 스테이크 서브
레시피 여름 스테이크 잠수정을 만들 수 있습니다 약 20 분 후. 1 회 제공 포함 853 칼로리, 단백질 60 그램,및 지방 50 그램. 에 대한 $6.94 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 레시피는 서브 롤,피망,식물성 기름,그뤼 치즈,그뤼 치즈가 필요합니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 여름 야채 잠수함, 데리야끼 스테이크 서브,및 여름 야채 스튜 요리의 일종 스테이크 튀김 구이 등심 스테이크.

지침

1
롤을 중간 아래로 나누고 마요네즈 또는 양 고추 냉이와 함께 펼친 다음 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
2
큰 프라이팬에 있는 기름의 반을 가열하고 5-10 분 동안 함께 양파와 고추를 연약한 그리고 착색하는 것을 시작할 때까지 튀기고,그 후에 롤로 숟가락으로 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
같은 팬에 남은 기름을 데우고 스테이크를 양념하고 갈색이 될 때까지 1 분 동안 요리합니다. 스테이크를 넘어서 튀기고십시요,치즈와 정상은 스테이크가 너의 취향에 요리되고 치즈가 녹을 까지 요리한것을 계속한다. 롤에 스테이크를 들어 올려 턱.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수54
잡지