엘리스 삼촌의 옥수수 가루 그레이비
레시피 삼촌 엘리스'옥수수 가루 육즙은 대략에 남부 갈망을 만족시킬 수 20 분. 이 레시피는 20 을 제공하며 서빙 당 4 센트입니다. 1 회 제공 포함 25 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 그것은 저렴한 소스로 잘 작동합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,버터,옥수수 가루,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옥수수 가루-소시지 그레이비와 세이지 비스킷, 옥수수 가루-남부 토마토 그레이비를 곁들인 겉 껍질 치킨,및 오렌지 향이 나는"스매시"{엘리스 가족 전통}.
지침
옥수수 가루를 중불로 무거운 프라이팬에 넣고 4~5 분 또는 노릇 노릇해질 때까지 계속 저어줍니다. 소금,후추,물방울을 넣고 저어주세요. 버터 밀크와 뜨거운 물;함께 저 어 점차적으로 옥수수 가루 혼합물에 터. 끊임없이 휘젓는 종기를 가져 오십시오. 열을 줄입니다. 두껍게 될 때까지 끊임없이 휘젓고 요리하십시오.
원하는 일관성을 위해 추가 버터 밀크를 휘젓습니다.