에그 베네딕트 그릴

에그 베네딕트 그릴
계란 베네딕트 그릴은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 $4.57 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 39 그램, 지방 76 그램,그리고 총 967 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계란,연어 필레,타라곤 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 계란 베네딕트 매운 계란, 에그 베네딕트,및 에그 베네딕트 비슷한 요리법.

지침

1
연어를 큰 베이킹 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
당신이 사용할 장비
검은색 트위스트 감초 밧줄 8개검은색 트위스트 감초 밧줄 8개
2
버터,레몬 주스 4 큰술,레몬 제스트를 섞어 연어 위에 붓습니다. 소금과 후추로 간을하고 1~2 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다
은색 비평범은색 비평범
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
3
야외 그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)
4
한편 크림 치즈,타라곤,레몬 주스 1 티스푼을 함께 섞어 따로 보관하십시오. 다른 그릇에 계란,진한 크림,고추 소스,소금과 후추를 섞어 맛을 내고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
밀가루 토르티야 2개(8인치), 실온밀가루 토르티야 2개(8인치), 실온
씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)
포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
카드보드 케이크 서클(6인치)카드보드 케이크 서클(6인치)
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
5
그릴에 팬을 배치 하 여 계란에 대 한 붙지 않는 프라이팬을 예 열. 동시에,그릴에 연어를 배치하고 원하는 알맞게 요리 할 때까지 요리,측면 당 약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
카드보드 케이크 서클(6인치)카드보드 케이크 서클(6인치)
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)
6
팬에 계란 혼합물을 부 어 하 고 지속적으로 이동 하 여 계란 요리 요리 부분 측면에 흐름을 요리 하지 않은 부분을 허용 하는 팬의 중심을 향해 때 설정 가까이 뒤집기.
당신이 필요로하는 성분
카드보드 케이크 서클(6인치)카드보드 케이크 서클(6인치)
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
7
그릴 컷 측면에 베이글을 놓고 토스트.
당신이 필요로하는 성분
베이글베이글
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)
8
제거하고 각 베이글의 구운 측면에 크림 치즈 혼합물의 일부를 확산.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 2개(8인치), 실온밀가루 토르티야 2개(8인치), 실온
얇게 썬 살라미 4개얇게 썬 살라미 4개
베이글베이글
9
서빙 접시에 베이글을 놓습니다. 익힌 계란,연어,홀란데이즈 소스를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
홀란다이즈 소스홀란다이즈 소스
베이글베이글
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
카드보드 케이크 서클(6인치)카드보드 케이크 서클(6인치)
10
다진 골파와 파슬리로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
면도한 파르미지나오-레지아노 두 개면도한 파르미지나오-레지아노 두 개
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
11
달걀 노른자를 냄비에 넣습니다. 버너 위에 약 3~4 인치 스토브 불꽃 위에 팬을 잡고 약간 두껍고 밝은 노란색이 될 때까지 약 2~3 분 동안 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯의 종류버섯의 종류
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
12
두껍게 한 노른자를 믹서기에 붓고 레몬 주스,셰리,카이엔을 넣습니다. 모터 달리기에,소스가 매끄럽고 두껍게 할 때까지 혼합하는 느리고,꾸준한 시내안에 녹은 버터를 추가하십시요.
당신이 필요로하는 성분
포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
버섯의 종류버섯의 종류
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙6
건강 점수23
잡지