엄마의 넙치 엔칠 라다

엄마의 넙치 엔칠 라다는 대략 필요합니다 1 시간 15 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $5.24 서빙 당,당신은 8 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 771 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 57 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 버터,크림,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 비싼 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 53 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 넙치 엔칠 라다, 넙치 엔칠 라다,및 짭짤한 넙치 엔칠 라다 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

넙치를 9 인치 베이킹 접시에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

넙치

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

해산물 조미료와 레몬 주스를 뿌린다. 버터 조각과 도트 넙치.

당신이 필요로하는 성분

꼬리가 붙어 있고 껍질이 제거되었으며 정맥이 제거된 중간 크기 새우 3파운드

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

넙치

신선한 스크랩

예열 된 오븐에서 물고기가 포크로 쉽게 조각 될 때까지 15~20 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

오븐에서 팬을 제거하고 넙치를 약간 식히십시오. 베이킹 접시에 한 입 크기의 조각으로 플레이크.

당신이 필요로하는 성분

넙치

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

초콜릿 코팅 사탕

큰 그릇에 마요네즈,사워 크림,크림 치즈를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤

크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

얇게 썬 넙치,깍둑 썰기 한 녹색 고추,파,파슬리,소금,후추를 조심스럽게 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

깍둑 썰기 한 녹색 고추

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

컵에 썬 칠면조 가슴살

넙치

돼지기름 1/4컵

(둘 중 하나 또는 일반)

중앙 아래로 라인에 토르티야에 충전 숟가락,실린더 모양으로 충전 주위를 롤.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

9 인치 베이킹 접시에 그리스를 바르십시오.

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

준비된 베이킹 접시에 압연 토르티야 솔기 측면을 아래로 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

커버하는 데 필요한만큼을 사용하여 압연 토르티야 위에 무거운 크림을 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)

냉동 채식 치킨 패티

모짜렐라와 파마산 치즈를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

저지방 크림치즈 3큰술

예열 된 오븐에서 치즈가 갈색으로 변하고 거품이 날 때까지 약 45 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

4-1/2컵의 체다 치즈

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

장비

초콜릿 코팅 사탕

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

1더블 스터프드 오레오

얇게 썬 차가운 버터 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

크림 치즈,연화 88 인치

(8 인치)밀가루 토르티야 1더블 스터프드 오레오

다진 신선한 파슬리 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

깍둑 썰기 한 녹색 고추 2

다진 파 8새우와 정맥

소금과 지상 후추 맛 907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

넙치 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무거운 크림,또는 필요에 따라 1마늘가루 2티스푼

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파르 메산 치즈 1히스 바 토피 조각

해산물 조미료(예:올드 베이(예:올드 베이))237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 모짜렐라 치즈 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 넙치에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 폭도 피노 그리을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.9 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.