어스 바운드 농장의 유명한 메이플 아몬드 그라 놀라

어스 바운드 농장의 유명한 메이플 아몬드 그라 놀라
필요 글루텐 프리 및 비건 아침 식사? 어스 바운드 농장의 유명한 메이플 아몬드 그라 놀라 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 656 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 28 그램. 에 대한 $1.89 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이동 유제품 무료에서이 조리법은 15 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 아몬드의 혼합물,구식 귀리[사용 여자 친구 귀리,지상 계피,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 콜리 플라워,렌즈 콩 및 혼합 채소 및 대지 농장 여행, 메이플-아몬드 그라 놀라,및 이 세상에서 나온 아몬드 메이플 그라 놀라.

지침

1
오븐 중앙에 랙을 놓고 화씨 325 도까지 예열합니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
귀리,해바라기 씨,아몬드,계피를 큰 그릇에 넣고 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
쌀 종이쌀 종이
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
메이플 시럽과 오일을 넣고 모든 건조 성분이 축축해질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
4
에 그라 놀라 확산 17 엑스 12 엑스 1-인치 신성하게 빛날 베이킹 시트.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
5
그라 놀라가 갈색이 될 때까지 약 25 분 동안 굽습니다. 평평한 주걱으로 그라 놀라를 저어 약 15~20 분 더 연한 황금빛 갈색이 될 때까지 건조하고 향이 날 때까지 계속 요리합니다. 그라 놀라를 적어도 한 번 더 저어주고 빨리 태울 수 있기 때문에 마지막 분 동안주의 깊게 지켜보십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
6
베이킹 시트를 냉각 랙에 놓습니다.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
7
건포도를 넣고 저어 섞은 다음 그라 놀라를 완전히 식 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
8
그라 놀라를 밀폐 용기에 옮기고 실온에서 최대 1 개월 동안 보관하거나 냉동실에 최대 3 개월 동안 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수29
잡지