어머니의 흰 콩

어머니의 흰 콩
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 어머니의 흰 콩을 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.0 입니다. 1 회 제공 포함 278 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 1 그램. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 파슬리,당근,햄 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 오징어,흰 콩,녹색 콩을 곁들인 파로 샐러드, 옥수수와 흰 콩을 곁들인 치포 틀레 화이트 치킨 칠리{글루텐 프리},및 꿈꾸는 흰 콩 비슷한 요리법.

지침

1
1 1/2~2 쿼트 팬에 양파,당근,마늘,조리 된 햄 및 국물을 섞습니다. 높은 열을 통해 종기에 가져와. 당근이 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 뚜껑을 덮고 중간 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 햄요리 햄
돼지기름 등돼지기름 등
고야® 마늘고야® 마늘
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
콩에 저어 약 5 분 동안 콩이 뜨거울 때까지 약한 불로 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
3
파슬리를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
잡지