양파,버섯,염소 치즈 미니 프리 타타
아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 양파,버섯 및 염소 치즈 미니 프리 타타를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 35 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시,채식 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 86 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 가게에 머리와 백리향 잎,크레 미니 버섯,버터,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 미니 판 체타 염소 치즈 프리 타타, 미니 버섯 프리 타타,및 햄과 치즈를 곁들인 미니 프리 타타 비슷한 요리법.
지침
오븐을 350 으로 가열하고 중간에 랙을 배열하십시오. 넉넉한 코트 버터 12 잘 머핀 팬의 우물;따로.
기름이 희미하게 빛나고 버터가 녹을 때까지 중간 열에 중간 프라이팬에 있는 기름 그리고 측정한 버터의 1 개 큰 스푼을 가열하십시오.
다이 싱 양파를 추가하고 요리,거의 교반,그것은 깊은 황금 갈색이 될 때까지,그것은 너무 많은 갈색으로 시작하는 경우 필요에 따라 열을 조절,약 30 의사록. 소금과 후추로 잘 간을하고 백리향을 넣고 저어 섞습니다.
혼합물을 중간 그릇에 옮깁니다.그 사이에,버섯을 1/2 인치 두껍게 청소하고,손질하고,저미십시오;따로 보관하십시오. 염소 치즈를 완두콩 크기의 조각으로 무너 뜨리고 따로 보관하십시오.프라이팬을 중간 열로 되돌리고 남은 기름 스푼을 넣고 반짝이는 때까지 가열하십시오.
얇게 썬 버섯을 넣고 소금과 후추로 간을하고 거의 저어 주면서 황금빛 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
염소 치즈를 그릇에 넣고 저어 골고루 섞습니다.
계란과 우유를 큰 그릇에 넣고 계란이 깨지고 우유와 고르게 섞일 때까지 약 1 분 동안 휘젓습니다.
측정 된 소금을 넣고 털다.준비된 머핀 팬의 우물 사이에서 양파-버섯-치즈 혼합물을 고르게 나눕니다. 계란 혼합물로 각 우물을 거의 맨 위로 채 웁니다.
각 프리 타타가 부풀어 오르고 센터가 막 설정 될 때까지 약 12~15 분 동안 굽습니다.
이 처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 와이어 랙에 팬을 제거,약 5 분(프리 타타는 수축됩니다). 각 우물 둘레에 작은 칼을 달아 프리 타타를 풀고 제거하십시오.