양파,버섯,염소 치즈 미니 프리 타타

양파,버섯,염소 치즈 미니 프리 타타
아침 식사 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 양파,버섯 및 염소 치즈 미니 프리 타타를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 35 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시,채식 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 86 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 가게에 머리와 백리향 잎,크레 미니 버섯,버터,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 미니 판 체타 염소 치즈 프리 타타, 미니 버섯 프리 타타,및 햄과 치즈를 곁들인 미니 프리 타타 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 350 으로 가열하고 중간에 랙을 배열하십시오. 넉넉한 코트 버터 12 잘 머핀 팬의 우물;따로.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
머핀 트레이머핀 트레이
오븐오븐
2
기름이 희미하게 빛나고 버터가 녹을 때까지 중간 열에 중간 프라이팬에 있는 기름 그리고 측정한 버터의 1 개 큰 스푼을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
다이 싱 양파를 추가하고 요리,거의 교반,그것은 깊은 황금 갈색이 될 때까지,그것은 너무 많은 갈색으로 시작하는 경우 필요에 따라 열을 조절,약 30 의사록. 소금과 후추로 잘 간을하고 백리향을 넣고 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
양파양파
타임타임
4
혼합물을 중간 그릇에 옮깁니다.그 사이에,버섯을 1/2 인치 두껍게 청소하고,손질하고,저미십시오;따로 보관하십시오. 염소 치즈를 완두콩 크기의 조각으로 무너 뜨리고 따로 보관하십시오.프라이팬을 중간 열로 되돌리고 남은 기름 스푼을 넣고 반짝이는 때까지 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
버섯버섯
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릇그릇
5
얇게 썬 버섯을 넣고 소금과 후추로 간을하고 거의 저어 주면서 황금빛 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
버섯버섯
6
양파와 함께 그릇에 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
염소 치즈를 그릇에 넣고 저어 골고루 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
계란과 우유를 큰 그릇에 넣고 계란이 깨지고 우유와 고르게 섞일 때까지 약 1 분 동안 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
우유우유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
9
측정 된 소금을 넣고 털다.준비된 머핀 팬의 우물 사이에서 양파-버섯-치즈 혼합물을 고르게 나눕니다. 계란 혼합물로 각 우물을 거의 맨 위로 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
치즈치즈
양파양파
소금소금
계란계란
당신이 사용할 장비
머핀 트레이머핀 트레이
털
10
각 프리 타타가 부풀어 오르고 센터가 막 설정 될 때까지 약 12~15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
11
이 처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 와이어 랙에 팬을 제거,약 5 분(프리 타타는 수축됩니다). 각 우물 둘레에 작은 칼을 달아 프리 타타를 풀고 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
와이어 랙와이어 랙
칼
프라이팬프라이팬
12
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙12
건강 점수9
잡지