양념 기름으로 닦 았 구운된 고구마
구운된 고구마 양념 기름으로 닦 았입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 반찬. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 43 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 333 칼로리, 단백질,및 지방 28 그램. 12 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 소금과 후추,지상 계피,지상 커민,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 51 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 5 향신료 으깬 고구마, 파이브 스파이스 스리 라차 구운 고구마,및 고구마를 곁들인 향신료 문지른 칠면조 가슴살.
지침
작은 그릇에 기름,커민,파프리카,계피를 함께 섞습니다.
당신이 감자를 준비하는 동안 실온에 앉아 보자.
중간 열에 중간 냄비에 감자를 넣고 차가운 물 커버. 종기를 가져오고 감자가 부드럽지만 여전히 단단해질 때까지 약 15 분 동안 요리하십시오.
1/2 인치 두께의 조각으로 십자형으로 자르기 전에 배수하고 약간 식히십시오.
양념 오일과 함께 각 측면에 감자를 솔 질 하 고 소금과 후추,맛 계절. 각 측에 가볍게 황금 갈색까지 굽고 다만,측 당 대략 3 분 처음부터 끝까지 요리해. 그들이 그릴로,나머지 오일 브러시 계속합니다.