양고기와 시금치 카레

양고기와 시금치 카레는 글루텐 프리 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 746 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 57 그램 각각. 에 대한 $4.51 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 시금치,지상 심황,지상 커민,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 이 인도 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 스피디 램&시금치 카레, 양고기,감자,시금치 카레,및 오지 그릇 냄비 양방 풀 나물과 시금치와 양고기 카레 비슷한 요리법.

지침

그릇에 다이 싱 양고기를 배치;모든 건조 향신료와 식초를 추가하고 던져 through.In 큰 냄비,기름을 가열하고 양파,신선한 생강,신선한 고추와 짓 눌린 마늘을 볶는다.가볍게 갈색이 될 때 절인 양고기를 넣고 양고기가 튀기 시작할 때까지 잘 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

증류 된 백 식초

신선한 생강

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

베트남 계피칩

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

토마토 페이스트,육수,깍둑 썰기 한 토마토 및 레몬 주스를 넣고 소금과 후추로 잘 간을합니다.때때로 교반,종기에 가져와 다음 부드러운 끓어 오르기 직전의 상태로 줄일 수 있습니다.고수 줄기를 자르고 카레에 넣으십시오.약 1 시간 동안 끓어 오르기 직전의 상태,고집 방지하기 위해 매 10 분 정도 저어 돌보는.모든 액체가 거의 증발하고 카레가 두꺼워지면 시금치와 천연 요구르트를 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

일반 요구르트

장식용 페페론치니

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

흰 양파, 깍둑썰기

굵은 붉은 설탕 1큰술

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

다진 고수풀 잎과 민트 위에 뿌리고 바 스마티 쌀과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

바 스마티 쌀

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

100노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

아기 시금치 1더블 스터프드 오레오

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 1무리

신선한 생강,잘게 썬 것 1마늘가루 2티스푼

지상 고수풀 1마늘가루 2티스푼

지상 커민 2히스 바 토피 조각

지상 심황 700노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

마른 깍둑 썰기 한 양고기 1

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용 250노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

천연 요구르트 1테이블스푼. 레드 와인 식초

양파,슬라이스 4새우와 정맥

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)1테이블스푼. 레드 와인 식초

붉은 칠레,다진 것 4새우와 정맥

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.500가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박 150노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 2라지는

잘 익은 토마토,다이 싱 50가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1 1/2 티스푼 혼합 향신료 25가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

화이트 식초

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 프라 츠 유기농 그루너 벨트라이너(1 리터)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 14 달러입니다.