야채 파스타 샐러드

야채 파스타 샐러드
필요 유제품 무료 반찬? 채소 파스타 샐러드는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 54 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 187 칼로리, 단백질,및 지방. 몇 사람이 조리법을 만든,과 47 이 자리를 명중 말할 것. 칠레 고추,소금,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 호박 렌즈 콩 파스타를 곁들인 구운 채소 파스타 샐러드, 파스타와 채소 샐러드,및 야채 파스타 샐러드.

지침

1
종기에 가볍게 소금에 절인 물을 큰 냄비를 가져와;물기에 부드러운 아직 회사까지 종기에 파스타 나선 요리,약 8 분;배수. 차가운 물으로 파스타를 씻어 서늘한 때까지;드레인.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
물기를 뺀 파스타,달콤한 양파,피망,칠레 고추,토마토,오이를 큰 그릇에 함께 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
달콤한 양파달콤한 양파
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
별도의 그릇에 올리브 오일,토마토 소스,라임 주스,적포도주 식초,마늘 가루,소금 및 후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
냉장고에서 진정 2 시간;봉사 저어.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수14
접시 종류샐러드
잡지