야채 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크
만약 서빙 당 66 센트 예산에 빠지면 야채 크림 소스를 곁들인 연어 스테이크가 굉장 할 수 있습니다 페스카타리안 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 222 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 우유,레몬 주스,연어 스테이크 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 딜 소스를 곁들인 연어 스테이크, 매운 토마토 소스를 곁들인 연어 스테이크,및 겨자 소스와 아스파라거스를 곁들인 구운 연어 스테이크 비슷한 요리법.
지침
연어 스테이크를 기름칠 한 13 에 넣습니다. 엑스 9-에서. 베이킹 접시.
350 에서 20-25 분 동안 또는 포크로 물고기가 쉽게 조각날 때까지 굽습니다.
한편 냄비에 양파,완두콩,크림 치즈,우유 및 딜을 섞습니다. 치즈가 녹고 소스가 처음부터 끝까지 가열될 때까지 저열에 요리하고 약동하십시요.
작은 프라이팬에 빵 부스러기를 버터에 살짝 갈색이 될 때까지 볶습니다. 연어 스테이크 위에 소스를 숟가락;구운 부스러기를 뿌린다.