야채와 생선 케밥

야채와 함께 생선 케밥은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 25 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 35 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 코셔 소금,메기 필레,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 22 분. 함께 숟가락 점수 43%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 생선 케밥, 야채와 함께 찐 연어 케밥,및 모로코 생선 꼬치/케밥.

지침

큰 물 그릇에 나무 꼬치 8 개를 10 분 동안 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

열 육계.교대로 생선,토마토,피망 및 버섯을 꼬치에 끼 우고 각각 석회 쐐기로 끝냅니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

라임 웨지

제노아 살라미 8조각, 다진 것

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

꼬치를 테두리가있는 베이킹 시트에 놓고 기름,오레가노,소금 찻 숱가락으로 버립니다.생선을 통해 요리 하 고 야채는 약간 까맣게,측면 당 3~4 분까지 꼬치를 굽 다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

브라이트 문어 캔디

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

볶은 새우

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

장비

2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

볶은 새우

성분

서빙:

6라지는

버튼 버섯,4 등분 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

메기 필레(약,1 인치 조각으로 잘라 1파인트

체리 또는 포도 토마토 25새우와 정맥

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 2

라임,총 12 개의 웨지로 절단 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1히스 바 토피 조각

말린 오레가노 1

노란색 피망,1 인치 조각으로 잘라

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 잉꼬 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 24 달러입니다.