야생 쌀,피칸,포도,오렌지 드레싱을 곁들인 오리 샐러드

야생 쌀,피칸,포도,오렌지 드레싱을 곁들인 오리 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 야생 쌀,피칸,포도,오렌지 드레싱을 곁들인 오리 샐러드는 시도 할 수있는 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 7 을 제공하며 서빙 당$1.06 입니다. 1 회 제공 포함 132 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 피부,포도,녹색 양파,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 포도와 호두를 곁들인 야생 쌀 드레싱, 크랜베리와 피캔을 곁들인 야생 쌀 샐러드,및 오리와 야생 쌀 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
뜨거운 때까지 중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
오리를 추가하십시오;양쪽에 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 2 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
4
요리 스프레이로 코팅 된 11 인치 베이킹 접시에 오리를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
450 에서 20 분 동안 또는 완료 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
6
멋진 보자.
7
1/4 인치 너비의 스트립으로 자릅니다.
8
오리,쌀,파,포도 반쪽,피칸을 큰 그릇에 담습니다. 잘 던져;따로.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
포도포도
전체 오리전체 오리
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
작은 그릇에 오렌지 껍질과 다음 4 가지 재료(후추를 통해 오렌지 껍질)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
10
오리 혼합물 위에 부어;잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
11
양상추가 늘어선 7 개의 접시에 샐러드를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
12
실내 온도에 봉사하십시오.
13
참고:당신을 위해 당신의 정육점 뼈 오리가 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
오리오리
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수31
잡지