야생 쌀 수확 캐서롤

야생 쌀 수확 캐서롤
야생 쌀 수확 캐서롤은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 1 인분 포함 225 칼로리, 18 그램의 단백질,그리고 10 그램 지방. 에 대한 1 인분당$1.13,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가정의 맛에서이 조리법은 가금류 조미료,캐슈 조각,셀러리,닭고기가 필요합니다. 그것은 완벽 한 가을. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 5 분. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 37 의 너무 큰 숟가락 점수%. 비슷한 요리법은 야생 쌀 수확, 수확 야생 쌀 프라이팬,그리고 수확 야생 쌀 프라이팬.

지침

1
프라이팬에 갈색 닭고기와 셀러리를 버터에 넣습니다. 큰 그릇에 수프와 국물을 부드러워 질 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
버섯,양파,쌀,가금류 조미료 및 닭고기 혼합물을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파 1개(7온스)다진 양파 1개(7온스)
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
3
기름칠 된 13 인치에 붓습니다. 9 인치 베이킹 접시. 350 에서 1 시간 동안 덮고 굽습니다. 30 분 동안 발견하고 굽습니다. 캐슈를 뿌린다. 15 분 동안 또는 쌀이 부드러워 질 때까지 오븐으로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
캐슈캐슈
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
파슬리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도전문가
준비 완료2 시간, 5 m.
서빙12
건강 점수10
잡지