야생 쌀 샐러드
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 야생 쌀 샐러드를 사용해보십시오. 에 대한 $1.87 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 17 그램,그리고 총 384 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 179 명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 파,바 스마티,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 다이어트. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 0 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 매우 나쁘다(그러나 여전히 고칠 수있다). 닭고기와 야생 쌀 샐러드:풍성하고 짭짤한 저녁 샐러드, 야생 쌀 샐러드,및 야생 쌀 샐러드 이 레시피와 매우 유사하다.
지침
닭고기 국물을 중간 크기의 냄비에 넣으십시오.
야생 쌀을 추가하고 종기에 가져다,낮은에 열을 감소,커버.
25 분 후에 바 스마티 또는 긴 곡물의 쌀을 뿌린다. 종기로 돌아 가기,그리고 끓어 오르기 직전의 낮은 열. 밥이 처음부터 끝까지 요리될 때까지,추가 15-20 분을 위해 요리하십시요. (아직도 남비안에 액체 있으면,남비를 폭로하고기 떨어져 비등하십시요.)
열에서 제거하고 앉아 보자,덮여,...에 대한 10 분.
중간 정도의 높은 열에 작은 프라이팬을 가열하십시오.
소나무 견과류를 추가하십시오. 가볍게 토스트 될 때까지 자주 저으면서 요리하십시오.
올리브 오일,적포도주 식초,설탕,참기름을 함께 휘젓습니다.
샐러드 재료와 드레싱으로 밥을 던지십시오:큰 그릇에 식힌 밥,다진 셀러리,파,완두콩,말린 크랜베리,잣 및 드레싱을 부드럽게 섞습니다.