야생쌀을 채운 호박

야생쌀을 채운 호박
주방에서 보낼 시간이 1시간 35분 정도 있다면, 야생쌀을 채운 스쿼시는 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식주의자 에게 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 1인분에는 384칼로리 , 단백질 7g , 지방 7g이 들어 있습니다. 이 레시피는 8인분이며, 1인분에 1.51달러입니다. 물, 셀러리, 올리브 오일, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있게 됩니다. 비교적 저렴한 반찬으로도 좋습니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 79%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 레시피로는 칠면조와 쌀을 채운 도토리 스쿼시 , 버터컵 스쿼시를 채운 통곡물 쌀과 닭고기 , 닭고기와 야생 버섯을 채운 껍질을 시도해 보세요.

지침

1
큰 냄비에 쌀, 양념 믹스, 육수, 세이지, 타임을 넣고 섞습니다. 끓어오르면 불을 줄이고 뚜껑을 덮은 후 23~25분 동안 또는 쌀이 부드러워지고 국물이 거의 흡수될 때까지 끓입니다. 그동안 큰 프라이팬에 기름을 두르고 셀러리와 양파가 부드러워질 때까지 볶습니다. 크랜베리, 피칸, 파슬리를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨
2
불에서 내립니다. 쌀 혼합물을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
3
호박을 가로로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
4
씨와 껍질을 제거하고 버립니다. 날카로운 칼로 각 반쪽의 아랫부분을 얇게 잘라 호박이 납작하게 놓이도록 합니다. 호박 반쪽에 쌀 혼합물을 약 1/2컵 채웁니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
5
기름을 바른 15인치 x 10인치 x 1인치 베이킹 팬에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
2 큰술 휘핑크림, 실온2 큰술 휘핑크림, 실온
6
냄비에 물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨
7
두꺼운 호일 한 면에 쿠킹 스프레이를 뿌립니다. 코팅된 면이 아래로 가도록 팬을 호일로 단단히 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨각 패키지) PHILADELPHIA® Neufchatel 치즈, 연화됨
8
350°에서 50~60분 동안 굽거나 호박이 부드러워질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙8
건강 점수51
잡지