악몽 팬 튀김 틸라피아

악몽 팬 튀김 틸라피안은 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 에 대한 $2.5 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 325 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 17 그램. 가게에 가서 틸라피아 필레,올리브 오일,판코 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법 Food.com 3 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 톡 쏘는 타르타르 소스를 곁들인 팬 튀김 틸라피아, 건강한 시트 팬 틸라피안과 채소+식사 준비,및 악몽 구운 틸라피아.