아시안 불가르 라이스 샐러드

아시아 불가르 라이스 샐러드는 여러분이 찾고 있던 유제품이 포함되지 않은 락토오보 채식 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 이 전채 요리는 1회 제공량당 203칼로리, 단백질 5g, 지방 8g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $1.52의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 13%를 충족합니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 후추, 불가, 물, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 아시아 요리의 전형입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 15분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 71%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 아시아 액센트를 곁들인 Bulgur 샐러드, 아시아 야생 쌀 샐러드 및 15분 아시아 쌀 샐러드가 있습니다.

지침

작은 그릇에 불가르를 담으세요. 끓는 물에 저어주세요. 뚜껑을 덮고 30분 동안 또는 대부분의 액체가 흡수될 때까지 기다리세요.

당신이 필요로하는 성분

불고르는

노란색 피망 1개, 1인치 크기로 잘게 썬 것

당신이 사용할 장비

프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)

물기를 빼고 짜서 말립니다.

큰 그릇에 쌀, 셀러리, 당근, 피망, 크랜베리, 불가르를 섞습니다. 작은 그릇에 파슬리, 식초, 올리브 오일, 양파, 물, 참기름, 꿀, 마늘, 양념을 넣고 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 호박 4~5개, 썰어서

서던 그로브 호두

적신 나무 조각

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요

중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요

면도한 파르미지나오-레지아노 두 개

1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름

불고르는

껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

다진 파 2큰술

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것

노란색 피망 1개, 1인치 크기로 잘게 썬 것

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

부분적으로 해동하고 얇게 썬 냉동 무가당 딸기를 포장합니다.

프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)

쌀 혼합물 위에 붓습니다. 부드럽게 던져 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

샐러드 접시에 채소를 배열하십시오. 쌀 혼합물을 얹습니다. 아몬드를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

(23)

그린

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)

부분적으로 해동하고 얇게 썬 냉동 무가당 딸기를 포장합니다.

성분

서빙:

23체다 치즈 또는 몬터레이 잭 치즈

슬라이스 아몬드,구운 70체다 치즈 또는 몬터레이 잭 치즈

생 쌀된 불고기 64체다 치즈 또는 몬터레이 잭 치즈

거칠게 비벼 진 당근 51체다 치즈 또는 몬터레이 잭 치즈

얇게 썬 셀러리 237체다 치즈 또는 몬터레이 잭 치즈

긴 곡물 밥 요리 30체다 치즈 또는 몬터레이 잭 치즈

말린 크랜베리 15체다 치즈 또는 몬터레이 잭 치즈

다진 신선한 파슬리 1

다진 마늘 정향 75체다 치즈 또는 몬터레이 잭 치즈

얇게 썬 피망 1호박 1파운드,

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요 11큰술 말린 오레가노

잘게 썬 양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

피놀리스(소나무 열매), 볶은 것 64껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

매실 소스 1 1/2컵 360체다 치즈 또는 몬터레이 잭 치즈

찢어진 혼합 샐러드 채소 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

each salt, ground mustard and Chinese five-spice powder 1호박 1파운드,

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요 11큰술 말린 오레가노

노란색 피망 1개, 1인치 크기로 잘게 썬 것

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샐러드는 샤도네이, 소비뇽 블랑, 그루너 벨트리너와 정말 잘 어울립니다. 소비뇽 블랑(Sauvignon Blanc)과 그루너 벨트리너(Gruner Veltliner)는 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허브 향을 가지고 있으며, 샤르도네는 크리미한 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 별점 5점 만점에 5점을 받은 Bodega Norton Brut 로제가 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 19달러 정도 합니다.