아시아 쌀을 곁들인 닭고기 볶음

아시아 쌀을 곁들인 닭고기 볶음
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 볶음를 제공닭 아시아 쌀 시도와 함께. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 384 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $1.84 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 브로콜리,인스턴트 쌀,볶음 소스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 스 백 쌀 사 당신 께 메 스를 따라 수 구운 쌀 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 코코넛 쌀과 함께 닭고기와 고추를 볶습니다., 아시아 닭고기와 쌀 샐러드,및 파인애플 쌀과 아시아 바베큐 치킨.

지침

1
중간 높은 열에 10 인치 붙지 않는 프라이팬에 있는 열 기름. 가장 두꺼운 조각의 중심이 절단 될 때 주스가 더 이상 분홍색이 될 때까지 한 번 돌리는 8~10 분 동안 닭고기를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
주스주스
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
프라이팬에서 닭을 제거;따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
프라이팬에 물 추가;끓는 열. 쌀과 볶음 소스를 저어;열에서 제거. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶음 소스볶음 소스
물
쌀
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
쌀이 서있는 동안 가방에 지시 된대로 야채를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
쌀
5
옆에 야채와 함께 쌀 위에 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 치킨전체 치킨
쌀

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 당신은 바론 헤르 조그 슈닌 블랑을 시도 할 수(오우 코셔). 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 12 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
남작 헤르 조그 슈닌 블랑(오우 코셔)
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밝고 깨끗한 마무리로 천도 복숭아,구스베리 및 소나무의 강렬한 과일 향이 나는 신선하고 둥근 입 느낌. 다양한 와인은 인도에 중국에서 매운 민족 음식과 함께 즐길 수 있습니다. 아페리티프로 또한 중대한.
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수47
잡지