아스파라거스 볶음
볶음 아스파라거스는 약 20 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 5 그램, 지방 12 그램,그리고 총 146 칼로리. 이 레시피는 4 인분이며 서빙 당$1.73 입니다. 가게에 가서 얇게 썬 아몬드,레몬 주스,카놀란 오일 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 36%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아스파라거스 볶음, 아스파라거스 볶음,및 아스파라거스 볶음.
지침
큰 프라이팬이나 냄비에 아스파라거스를 버터와 기름에 2 분 동안 볶습니다. 국물,레몬 주스,간장,후추를 넣고 저어주세요. 뚜껑을 덮고 2-3 분 동안 또는 아스파라거스가 부드러워질 때까지 요리합니다.