아보카도 서인도 제도 샐러드와 여름 가스 파초

아보카도 서인도 제도 샐러드와 여름 가스 파초
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 아보카도 서인도 제도 샐러드와 함께 여름 가스 파초를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 23 그램,그리고 총 348 칼로리. 에 대한 $1.83 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게로 가서 잘 라페를 가져 가라.고추,민트,엑스트라 버진 올리브 오일,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 서인도 제도 샐러드, 서인도 제도 크랩 샐러드,및 서인도 제도 패티 비슷한 요리법.

지침

1
반으로 토마토를 잘라;부드럽게 씨앗을 제거하기 위해 짠다. 씨앗을 버리고 토마토를 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
2
큰 투수에 토마토와 다음 12 가지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
3
즉시 제공하거나 최대 24 시간 동안 덮고 식히십시오.
4
한편,아보카도 서인도 제도 샐러드를 준비합니다. 그릇에 숟가락 가스 파초. 아보카도 서인도 제도 샐러드와 최고.
당신이 필요로하는 성분
가스파초가스파초
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
크래커와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바인딩을 위해바인딩을 위해
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수15
잡지