아보카도 레물 라드와 팬 그을린 연어

아보카도 레물 라드를 곁들인 팬 그을린 연어는 대략 필요합니다 10 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 25 를 제공하며 서빙 당 61 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 19 그램,그리고 총 191 칼로리. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 431 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 다이어트. 파슬리,올리브 오일,연어 필레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 아보카도 레물 라드와 팬 그을린 연어, 아보카도 레물 라드를 곁들인 팬 그을린 연어,및 바삭한 구운 연어/아보카도 레물 라드 비슷한 요리법.

지침

1 아보카도 조각과 라임 주스를 푸드 프로세서 또는 블렌더에 넣고 혼합 될 때까지 펄스합니다. 원하는 소스의 일관성에 도달 할 때까지 올리브 오일을 천천히 첨가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

가볍게 으깬 하스 아보카도

뉴욕 스트립 스테이크

말린 아르볼 고추 1개

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

42 레드 스트링 감초

다진 샬롯(또는 파)과 파슬리를 넣고 결합 할 때까지 맥박하십시오.

당신이 필요로하는 성분

생강 통째로 으깬 것

드라이 레드 와인 2~3컵

돼지기름 1/4컵

그릇에 넣고 겨자,소금 및 후추를 넣어 맛보십시오.2 기름에 볶음 팬의 바닥을 코팅하고 거의 연기가 날 때까지 중간 높이로 가열합니다. 시즌 소금과 후추와 연어 필레의 양쪽,조심스럽게 아래로,팬에 피부 측을 연어를하다. 연어를 한 면당 약 3-4 분 정도 중간 정도 조리 할 때까지 익 힙니다.

당신이 필요로하는 성분

뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

얇은-

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

토마토 슬라이스 (선택 사항)

아보카도 레물 라드 소스와 함께 연어를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

말린 아르볼 고추 1개

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

장비

성분

서빙:

2라지는

아보카도,자르고 껍질을 벗기다 25다진 호박 조금

포도씨 또는 카놀라유 1더블 스터프드 오레오

디종 겨자 또는 맛 1cp. 강판 파마산 치즈

다진 샬롯 또는 파 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

라이트 올리브 오일(빛은 칼로리가 아닌 맛과 색을 나타냅니다)3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

갓 짜낸 라임 주스(레몬을 대체 할 수 있음)1cp. 강판 파마산 치즈

다진 파슬리 454하바네로 고추

연어 필레 25다진 호박 조금

소금과 후추 맛

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 돌이켜 와인 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.