아몬드와 말린 체리와 닭고기와 쌀

아몬드와 말린 체리와 닭고기와 쌀
아몬드와 말린 체리와 닭고기와 쌀은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.74 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 945 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 41 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 정결 한 소금과 후추,체리,닭고기,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 146 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 녹색 콩,아몬드,말린 체리와 그을린 치킨 샐러드, 말린 버찌&아몬드를 곁들인 브뤼셀 콩나물 볶음,및 아몬드와 말린 체리가 들어간 초콜릿 호박과 고구마 빵 비슷한 요리법.

지침

1
소금과 후추로 넉넉한 계절 치킨.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
거품이 가라 앉을 때까지 중간 정도의 고열로 큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 버터를 가열하고 팬을 부드럽게 소용돌이 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
한 레이어,피부 쪽 아래로 편안 하 게 맞을 것 이다 닭의 만큼 추가 합니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 약 4 분간 조리합니다. 다른 쪽,또 다른 3 분에 플립과 갈색. 갈색 닭고기 조각을 따로 설정하고 필요한 경우 남은 닭고기로 과정을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
지방 3 큰술을 제외한 모든 것을 제거하십시오.
5
계피 스틱을 넣고 향이 날 때까지 약 10 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
6
가볍게 갈색이 될 때까지 4~5 분 동안 갈색 비트를 제거하기 위해 자주 저어 주면서 양파를 넣고 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
7
아몬드를 넣고 가볍게 토스트 될 때까지 약 1 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
8
말린 체리와 말린 붉은 고추를 넣고 자주 저어 주면서 1 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 레드 칠리 페퍼말린 레드 칠리 페퍼
말린 체리말린 체리
9
쌀을 넣고 곡물이 백악질이 될 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
10
소금 1/2 작은 술과 국물,계절을 추가하고 높은 열을 통해 끓인다. 열을 낮게 줄이고 닭고기 조각을 위에 놓고 덮고 쌀이 푹신하고 닭고기 조각이 완전히 익을 때까지 20~25 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
11
고수와 민트로 닭고기와 쌀을 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
12
당신의 선택의 레몬과 매운 소스와 함께 봉사.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수31
잡지