아루 굴라 샐러드 구이 리브 아이

아루 굴라 샐러드 구이 리브 아이
즐기기 샐러드 구이 립 아이는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 1380 칼로리, 단백질 70 그램,및 지방 120 그램 각각. 에 대한 $9.22 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 46 분. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 아루 굴라,디종 머스타드,바다 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 토스카나 구이 립 아이, 리브아이 스테이크 구이,및 구이 립 아이 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
냉장고에서 스테이크를 제거하고 실내 온도(약 30 분)에 오게하십시오. 그 동안에,당신의 붉은 양파를 슬라이스하고 매우 차가운 물 한 그릇에 담가 보자. 이제 충분한 양의 바다 소금으로 스테이크를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
원하는 경우 후추를 추가하십시오. (저는 없는게 더 좋아요.)
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
3
팬이 매우 뜨거울 때까지 높은 불꽃 위에 주철 프라이팬을 가열하십시오. 에 스테이크를 던져 4 분 동안 요리;플립 다른 요리
당신이 필요로하는 성분
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
4
접시에 제거하고 얇게 썰기 전에 10-12 분 동안 휴식을 취하십시오.
5
스테이크가 요리하는 동안 샐러드 드레싱을 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
6
꿀,겨자 및 식초를 함께 휘젓습니다. 그런 다음 올리브 오일을 휘저어 유화시킵니다. 원하는대로 맛을 내고 소금과 후추를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
7
스테이크가 쉬고있을 때 양파를 배출하고 종이 타월로 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
8
즐기기,그릇에 결합 하 고 드레싱과 함께 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
측면 또는 상단에 장착 된 샐러드 더미와 함께 얇게 썬 스테이크를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 스테이크슬라이스 스테이크
난이도하드
준비 완료46 m.
서빙2
건강 점수64
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