아루 굴라와 따뜻한 토마토 샐러드를 곁들인 옥수수 튀김
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 아루 굴란과 따뜻한 토마토 샐러드를 곁들인 옥수수 튀김을 사용해보십시오. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 234 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 가게에 머리와 옥수수 가루,베이킹 소다,화이트 와인 식초,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 옥수수,아루 굴라&토마토 샐러드, 아루 굴라,옥수수,토마토 샐러드,및 따뜻한 옥수수와 토마토 샐러드 비슷한 요리법.
지침
10~12 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름을 넣고 부드러워 질 때까지 1~2 분 동안 저어 주면서 흰색과 옅은 녹색 파를 중간 정도의 불로 요리합니다.
토마토,소금,후추를 넣고 토마토가 부드러워 질 때까지 3~5 분 동안 저어 요리합니다.
끓는 물 작은 냄비에 옥수수가 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 익 힙니다.
체에 물기를 제거한 다음 차가운 물로 헹구고 두드려 말립니다.
옥수수 가루,밀가루,소금,베이킹 소다,설탕을 그릇에 담습니다.
다른 그릇에 우유와 계란을 함께 휘젓고 건조한 재료에 넣고 그냥 섞을 때까지 저어줍니다(과도하게 섞지 마십시오). 옥수수를 저어.
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당한 열로 청소 한 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 의 배치에서 작업 4,숟가락 1 프라이팬과 튀김에 튀김 당 더버기 큰술 반죽,한 번 뒤집어,가볍게 갈색으로 될 때까지,약 4 분 총.
큰 그릇에 식초,겨자,소금,후추를 함께 휘젓고 느린 흐름에 기름을 넣고 유화 될 때까지 저어줍니다.
아루 굴라,튀김,토마토를 8 개의 작은 접시로 나눕니다.